Aider les professionnels de l’accompagnement à développer leur activité sans que le stress entrepreneurial ne prenne progressivement le dessus sur leur équilibre, leur énergie ou leur qualité de présence.

• Dirigeants de TPE

• Indépendants / freelances

• Entrepreneurs en phase de structuration ou de développement

• Porteurs de projet avec une activité déjà lancée

• Avoir une activité existante ou en cours de lancement

• Aucune compétence technique ou marketing spécifique requise

• Durée estimée : 3 heures

• Format : asynchrone

  • vidéos courtes

  • workbook guidé

  • exercices pratiques

• Formation réalisable :

  • en une demi-journée

  • ou de manière fractionnée

• Apports structurés et accessibles

• Exercices de réflexion guidée

• Mise en situation sur sa propre activité

• Auto-évaluation et prises de décision progressives
  
  
  

• Auto-évaluation via exercices du workbook

• Quiz à la fin de chaque module

• Production finale :

  • Une meilleure compréhension de votre fonctionnement entrepreneurial sous stress

  • Une capacité à identifier les signes de surcharge avant l’épuisement

  • Des outils concrets pour réguler votre énergie et votre charge émotionnelle

  • Moins d’hypervigilance et de tension permanente autour du business

  • Le sentiment de pouvoir développer leur activité sans perdre leur humanité
    
    
    

• Module 1 – Comprendre la surcharge invisible

  • la charge émotionnelle liée aux clients,
  • la charge mentale liée à l’entrepreneuriat,
  • les mécanismes de surcharge et leurs premiers signaux.

  • Activités

    • Cartographie de ma charge actuelle
    • Identification de mes signaux de surcharge
    • Clarification de ce que mon activité me coûte et m’apporte

• Module 2 – Le piège de l’urgence permanente

  • les mécanismes du stress et du mode « urgence »,
  • les comportements automatiques face à l’incertitude,
  • la différence entre agitation, contrôle et véritable progression.

  • Activités

    • Identification de mon cycle d’urgence
    • Analyse de mes comportements automatiques
    • Création de mon protocole de recentrage
    
    

• Module 3 – Réguler son énergie et son système nerveux

  • comprendre ses différents états internes,
  • identifier ce qui active ou apaise son fonctionnement,
  • construire un rythme entrepreneurial compatible avec son énergie.

  • Activités

    • Cartographie de mes états internes
    • Identification de mes principaux déclencheurs
    • Création de ma boîte à outils de régulation

• Module 4 – Poser des limites sans perdre son humanité

  • les mécanismes de suradaptation dans les métiers de l’accompagnement,
  • l’hyperdisponibilité et la difficulté à dire non,
  • construire un cadre qui protège la relation et l’accompagnant.

  • Activités

    • Identification de mes limites actuelles
    • Repérage de mes « oui » automatiques
    • Élaboration de ma charte personnelle de présence

• Module 5 – Construire une activité émotionnellement durable

  • différencier croissance anxieuse et développement durable,
  • définir un modèle d’activité compatible avec sa vie et ses valeurs,
  • prévenir la surcharge plutôt que devoir la réparer.

  • Activités

    • Définition de ma vision d’une réussite saine
    • Construction de mon modèle d’activité idéal
    • Élaboration de mon plan de prévention de surcharge
    • Clarification de mon engagement entrepreneurial
    
    
    
    

• une offre claire et structurée

• un message simple pour la présenter

• une direction prioritaire assumée

• un plan d’action concret